co jest w pracy

[...] komentatorow. Wy macie byc zadowoleni, nie my ;) Ale, jesli lubisz biegac jak napisalas, to musze Cie uspokoic ;) 3 do 3,5 km w 20 minut to tempo 6,40 do 5,42 min/km - to jest od bardzo, bardzo wolnego truchtu do truchtu zwyklego. Tutaj Kubus ma racje, takie bieganie nie ma prawa zaszkodzic, masz doskonala forme i przekonany jestem ze takie [...]

kolego torcik co ty ***iesz za bzdury. po pierwsze nie jest z armenii a z czeczenii, a po drugie widać, że nie uprawiałeś żadnego stylu walki, bo jakbyś uprawiał, to byś nie *******ił takich farmazonów,iż mamed słaby itd.Idź ***nij baranka w ścianę to ci te śmieszne rzeczy,które napisałeś wybije z głowy.Każdy forumowicz,który ćwiczy mma,bjj,muay [...]

Siemanko ! Antek - oki :-)) A do longera młotki bujane pasują, bo on jest właśnie takim pozerem: "Dużo nayebać... nic się bać" };-) Crazy_Thug - Znam tą metodę, czasami z niej korzystam :-)) ------------------------------------------------------------------ Nogi 1. Uginanie podudzi stojąc 5kg x 15 10kg x 10 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 8 30kg x 20 [...]

[...] zgadzam sie tylko w paru drobnych szczegolach. Mam nadzieje, ze to wolno tutaj robic. Jesli nie wolno przepraszam i niech moderator wytnie. "Czy bokserowi potrzebna jest siła? Pytanie w zasadzie retoryczne, bo obecnie nie ma takiej dyscypliny sportu, w której nie wykorzystywalibyśmy siły mięśniowej. Co się zaś tyczy siły mięśniowej, to [...]

[...] napewno sie udam ale dopiero latem jak bede w Polsce, niestety nie ufam lekarzom tu gdzie mieszkam. Bólów kręgosłupa nigdy nie odczuwałam żadnych wiec moze nie jest tak złe. Jedynie wizualnie widać, ze ta jedna łopatka wystaje no i jedno żebro jest bardziej wystające. Jak będzie mi miał kto zrobić zdjęcie to wstawię jakies lepsze [...]

jak dla mnie to hasełka hwdp i nienawiść do policji jest dobra dla dzieci i różnej maści ulicznych pajacy, złodziei itp też mnie pare razy czepiali typu "tu nie wolno pić" itp, ale taka ich praca, pilnują porządku i jakoś moja duma na tym nie ucierpiała bo musiałem zmienić miejsce picia - gość robił co musiał, taka praca, tylko że ja nie [...]

Tak MAriusz poczytaj sobie statystyki z PL dla tych zawodow i ich srednie pensje :D Prawda jest jedna 5% bezrobocie a oznacza bezrobocie ZEROWE. Bo zadnemu z kraji nie udalo sie tego zlikwidowac, nie wazne, sa zasilki, nie ma, inzynier , c.h.u.j moj, informatyk, sratyk, pierdziatyk. Sa ludzie ktorzy niewazne co sie im zaoferuje nie chca pracowac i [...]

[...] chorej. On ma 18 lat i chyba już to go wszystko przerosło i się zamknął w sobie. Dziękował co prawda ale nie wiem co do końca o tym myśli. Natomiast wczoraj opisałem kim jestem/będę w oczach chorej. Jeśli i kiedy się wyleczy i nie będzie miała pracy to już widzę, że będzie na mnie zrzucać odpowiedzialność za taką sytuację. Kiedy próbuję z nią [...]

[...] w stylu o ten na bombie tamten nie bo mnie to gowno obchodzi ale jak ja bym kiedys wszedl na bombe czego nigdy nie mozna wykluczyc to nie wmawial bym wszystkim ze czarne jest biale a biale czarne bo po co przeciez wazne jest to co ja o sobie mysle a to co inni to mam w dupie. I dalej pojde ze ja jestem za zalegalizowaniem dragow w sporcie ale [...]

SFD/Images/2015/7/27/bfd438de1a33425e91aab78b15bee60c.jpg Ważne wskazówki: >> Jest to ćwiczenie izolowane, dzięki czemu praca innych mięśni poza bicepsem jest ograniczona do minimum. >> Ławka, na której wykonywane jest ćwiczenie, powinna być na tyle wysoka, aby w pozycji wyjściowej sztangielka nie dotykała podłogi (minimum 5 cm nad podłogą). >> [...]

[...] na nowo. Zrobiłem na ogrodzie za domem 2 drążki , poręcze itd; Od 4 lat znów w miarę systematycznie trenuję . Dlaczego akurat Street Workout? Wybrałem Street Workout , bo jest to dla mnie najlepszy sposób na poprawienie sprawności całego ciała , a wiele ludzi może to potwierdzić. Jak wygląda Twój trening? Jak często trenujesz? Mariusz [...]

ja nie wiem co didek miał na myśli mówiąc, że podbije kcal, ale uważam, że matura jest na tyle poważnym wydarzeniem w życiu i tak wiele od niej zależy, że jeśli podbicie kcal o np 500 z węgli prostych dla lepszej pracy mózgu miałoby didkowi pomóc ją zdać lepiej, to uważam, że jest to ważniejsze niż 2 tygodnie trzymania michy

[...] od poprzedniego, przypuszczam, ze do czasu aż cieżary osiągną max Gdyby nie chwilowa awersja do areobow mogłabym pozostały teraz czas pięknie wykorzystać. No ale tak to jest jak sie pochodzi trochę na siłkę gdzie do dyspozycji 5 bieżni, 4 orbitreki itede, a potem wróci na stara gdzie bieżni nie ma od pół roku Dziś mam w planach siłowy [...]

Czawaj, jak jest motywacja to się ciśnie ile się da. Tanq, liczę kroki bo lubię statystyki i... ćwiczę pamięć %-)%-):-)) ŚRODA barki 1.WYCISKANIE ŻOŁNIERSKI 10s X 17 KG %-) 2. UNOSZENIE BOKIEM 4S 3UNOSZENIE DO PRZODU 4S 4. ĆWICZONKO NA PRZEDRAMIONA %-) a co + rower ok 12 km (dziś połowa trasy z górki, to bardziej rekreacyjnie) + ok 10 tyś kroków [...]

[...] podtrzma swoje zdanie ze moge sie przygotowywac do zawodów, a potem o ile się uda wyjsc to po mpj bedzie raczej dłuzsza przerwa...z wyżej wymienonych względów. Dziwne jest to ze nigdy nie miałem zadnych bólow nerek ani nic z tych rzeczy, teraz tez te bóle/dyskomfort mam przez to że pradowpodobnie jakiś stan zaplany się wdaje ale trzeba [...]

Oczywiście bziu masz rację. Mi bardziej chodziło o to, że najbardziej obrywa u mnie tarczyca i to jest ten najbardziej odczuwalny skutek. Z pewnością też jelita, mózg, wątroba i inne organy (ale tego nie odczuwam tak mocno jak w przypadku tarczycy właśnie). Nie podejrzewam u siebie znacznym problemów z kortyzolem, chociaż "fałda kortyzolowa" na [...]

[...] policji tak jak w prawie każdym innym zawodzie mamy przekrój całego społeczeństwa: są ludzie zarówno bardzo porządni, są olewający pracę jak i niedowartościowani dla których jest to szansa na odreagowanie i leczenie kompleksów a zdarzają się nawet i sadyści. Problem w tym, że w tak odpowiedzialnej pracy takiego przekroju być nie powinno, bo to [...]

[...] kolegi MaGor'a, któe generalnie niesą sporo słusznej treści, ale z niektórymi poglądami trudno się zgodzić. PIerwsza wypowiedź którą warto doprecyzować: Marcel, często ważna jest nie ilość, ale pora spożycia pewnych produktów. Owoce na kolację dają zastrzyk cukru, z którym Twój organizm nie bardzo wie co robić, bo właśnie wygasza aktywność. W [...]

[...] 2x8kg/2x8kg/2x8kg/2x8kg/2x8kg/2x8kg R:10x4kg/5x6kg/3x8kg 2x8kg/2x8kg/2x8kg/2x8kg/2x8kg/2x8kg R:10x3kg/5x4kg/3x5kg 2x7kg/2x7kg/2x7kg/2x7kg/2x7kg/2x7kg wiosło jednorącz - jest ok, jakoś daję radę, ale przy ostatnich seriach puszcza mi chwyt - może tu się da jakoś pasek od MC zastosować? :-? zarzut- coś dziś mi się w głowie kręciło przy tym [...]

Teraz mam migdał, jest bardzo smaczne, ale czekolada/ truskawka bo lubie białko do polew wykorzystywać. Wtedy genialny smak omleta wychodzi np. 28.05.2015 Trening : Plecy + barki Plecy : Podciąganie nachwytem (na maszynce z wypychem) x8 x8 x8 + x6 + x max ( regress ciężaru, nie pamietam ile sztabek) Przyciąganie linki wyciągu dolnego do [...]